Moderne Laufschuhe sind schädlich für die Gelenke

Eine neue Studie kommt zu dem Schluss, dass Laufschuhe, zumindest die derzeit auf dem Markt erhältlichen, die Gelenke stärker belasten als Barfußlaufen oder sogar das Gehen in hochhackigen Schuhen. Der erhöhte Druck könnte zu Schäden an Knien, Hüften und Knöcheln führen.

Bewegung ist zwar zweifellos gut für die allgemeine Gesundheit, aber Laufen und Gehen belasten die Gelenke, was zu Arthrose in diesen Bereichen führen kann, sagte Dr. D. Casey Kerrigan, die die Studie an der Universität von Virginia durchführte, wo sie Professorin für physikalische Medizin und Rehabilitation war. Arthrose ist der Abbau von Knorpel in den Gelenken, der dazu führen kann, dass Knochen auf Knochen reiben, was Schmerzen verursacht. Wanderer und Läufer sollten versuchen, die Belastung ihrer Gelenke zu minimieren, um diese Schäden zu vermeiden.

In einer früheren Arbeit hatten Kerrigan und Kollegen gezeigt, dass hochhackige Schuhe für Frauen im Vergleich zum Barfußlaufen einen höheren Druck auf das Kniegelenk ausüben, insbesondere in den Bereichen, in denen sich Osteoarthritis typischerweise entwickelt. Da die Dämpfung von Laufschuhen auch zu einer leicht erhöhten Ferse führen kann, beschloss Kerrigan zu untersuchen, ob diese Schuhe auch diese potenziell schädlichen Kräfte verstärken oder nicht.

An der Studie nahmen 37 Frauen und 31 Männer teil, die in ihrer Freizeit mindestens 15 Meilen (24 km) pro Woche liefen. Die Probanden wurden dann in einem "Ganglabor" untersucht und liefen entweder barfuß oder mit einem typischen Laufschuh. Die Probanden trugen Markierungen an ihren Knien, Hüften und Knöchelgelenken, und während sie liefen, nahmen Kameras diese Markierungen auf, so dass die Forscher sehen konnten, wie sich die Gelenke bewegten.

Die Probanden liefen auf einem Laufband, das eine Kraftmessplatte enthielt, ein Gerät, das Kerrigan als "verherrlichte Badezimmerwaage" bezeichnet. Bei jedem Schritt lieferte die Kraftmessplatte Messwerte über die Größe der Kräfte, die durch das Körpergewicht auf die Gelenke einwirkten, sowie über die Richtung dieser Kräfte.

Sie untersuchten insbesondere das Drehmoment, die Drehkraft, die in diesem Fall hauptsächlich vom Körpergewicht der Teilnehmer ausging. Wenn man beispielsweise auf einem Bein steht, übt das Körpergewicht mehr Druck auf die Innenseite des Knies aus als auf die Außenseite, was ein Drehmoment im Knie verursacht, erklärt Kerrigan.

Die Forscher stellten fest, dass dieses Drehmoment in den Knien, Hüften und Knöcheln zunahm, wenn die Teilnehmer Laufschuhe trugen, im Vergleich zum Barfußlaufen.

Insbesondere stellten sie eine 38-prozentige Zunahme des Drehmoments in den Bereichen des Knies fest, in denen sich Osteoarthritis entwickelt, so Kerrigan. Dieser Anstieg sei überraschend, weil er größer sei als der Anstieg des Kniedrehmoments, den sie bei Frauen mit Stöckelschuhen beobachtet habe und der nur 20 bis 26 Prozent betrage.

Kerrigan wies darauf hin, dass die Studie nur eine Schätzung der Gelenkkräfte liefert und nicht die genauen Kräfte, da die verwendeten Methoden die Kräfte im Inneren des Knies und anderer Gelenke nicht direkt messen. Es gibt jedoch andere Studien, die belegen, dass diese Art von Schätzungen recht gut mit den tatsächlichen Kräften im Inneren der Gelenke übereinstimmen.

Author`s name Petr Yermilin
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